Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Füllung
- 120 g Möhren, in Stücken
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- ½ Salatgurke, entkernt (ca. 150 g), in Stücken
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Chilischote, klein, rot, entkernt, in Stücken
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 10 g Öl
- 60 g Frühlingszwiebeln, in Ringen (3-4 mm)
- 120 g Mungobohnenkeime, frisch
- 20 g Sojasauce
- 20 g Zitronensaft
Erdnusssauce und Fertigstellung
- 25 g Erdnusscreme
- 15 g Sesamöl, geröstet
- 30 g Sojasauce
- 15 g Apfelessig
- 40 g Wasser
- 15 g Honig
- 40 g Orangensaft
- 16 Reisteigplatten, rund
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 321 kJ / 77 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Błonnik
- 1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vietnamesische Bowl
1h 15 min
Summer Rolls mit Korianderdip
1 Std.
Asia-Bowl
45 Min
Summer Rolls mit gebratenem Hähnchen
1 Std.
Summer Rolls
45 Min
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20 Min
Thai-Hähnchen-Bowl
1 Std.
Gado Gado Bowl
1 Std.
Pad Thai mit Huhn
20 Min
Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip
1h 15 min
Glasnudelsalat mit Omelettestreifen
45 Min