
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Füllung
- 120 g Möhren in Stücken
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- ½ Salatgurke entkernt (ca. 150 g), in Stücken
- 100 g rote Zwiebeln halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Chilischote klein, rot, entkernt, in Stücken
- 3 Stängel Minze abgezupft
- 10 g Öl
- 60 g Frühlingszwiebeln in Ringen (3-4 mm)
- 120 g Mungobohnenkeime, frisch
- 20 g Sojasauce
- 20 g Zitronensaft
Erdnusssauce und Fertigstellung
- 25 g Erdnusscreme
- 15 g Sesamöl, geröstet
- 30 g Sojasauce
- 15 g Apfelessig
- 40 g Wasser
- 15 g Honig
- 40 g Orangensaft
- 16 Reisteigplatten rund
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 77 kcal / 321 kJ
- Białko
- 2 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Węglowodany
- 11 g
- Błonnik
- 1 g