Wersje kompatybilne
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 130 gramů cibule, napůl
Rajčatové čatní:
- 60 gramů cukru
- 50 gramů vinného octa, bílého
- 1 špetka soli
- 250 gramů cherry rajčat, rozpůlených
Placky a volská oka:
- 500 gramů vody
- 3 špetky soli
- 100 gramů pšenice bulgur
- 5 vajec
- 250 gramů špenátových listů, čerstvých
- 1 stroužek česneku
- 2 čajové lžičky mletého kmínu
- 85 gramů strouhanky
- ½ špetky pepře, černého, čerstvě umletého
- olej, na smažení placiček
- Wartości odżywcze
- na 1 kus
- Kalorie
- 494 kJ / 118 kcal
- Białko
- 4.4 g
- Węglowodany
- 18.48 g
- Tłuszcz
- 2.99 g
- Błonnik
- 1 g
Alternatywne przepisy
Zeleninové kari s rýží
1h
Žampióny plněné listovým špenátem
40 min
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4h 40 min
Rybí kuličky s jogurtovým dipem
1h 50 min
Houbový dip s vlašskými ořechy
5 min
Lilkové rolky plněné mletým masem
55 min
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5 min
Mandlové RAW brownies
2h 5min
Zeleninové kari s rýží
1h
Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou
1 Std. 20 Min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 min
Cuketovo-cizrnové placičky
8h 20 min