Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 118 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

10 Portionen

Składniki

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 3 g

Kalorie 489 kJ / 117 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pürees 12 Przepisów
Austria

Pürees 12 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40 min

Hummus von Rote Bete

15 min

Avocado-Erbsen-Hummus

30 min

Rote Rüben-Sellerie-Püree

40 min

Cashewsahne

5 min

Mandeldrink

20 min

Mango-Lassi

10 min

Kürbismelange mit Kürbiskernöl (vegan)

30 min

Mandeldrink

6 godz. 10 min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1 godz. 15 min

Petersil-Walnuss-Pesto

35 min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1 godz. 20 min