Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 110 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

10 Portionen

Składniki

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 3 g

Kalorie 489 kJ / 117 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pürees 12 Przepisów
Austria

Pürees 12 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Rote Rüben Hummus

Rote Rüben Hummus

10 min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1 godz. 15 min

Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

30 min

Hummus

Hummus

20 min

Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

1 godz. 15 min

Auberginencreme "Orient"

Auberginencreme "Orient"

2 godz.

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25 min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

50 min

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

10 min

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

15 min

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

50 min

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

13 godz.