Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Kokosová quinoa
- 160 gramů quinoy
- 4 datle, bez pecek
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- ½ čajové lžičky mleté skořice
- 600 gramů kokosového mléka, konzervovaného
-
150
gramů manga, na plátky
lub 150 gramů manga, mraženého, rozmrazeného
Sticky mango
- 60 gramů kokosového cukru
-
4
plátky manga, zralého
lub 4 plátky manga, mraženého, rozmrazeného - šťáva z jedné limetky
- 80 gramů kokosového mléka, konzervovaného
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2452 kJ / 583 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 69 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Chia kaše s banánem
15min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Banánový chlebíček (bez cukru)
1j 30 menit
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 min
Jablečná ovesná kaše
15min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 godz. 10 min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1j
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2h 15 min