Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Vollkorn-Basmatireis
- 150 g Buchweizen
- 1 Zimtstange, halbiert
- 3 Kardamomkapseln
- 1 ½ - 2 EL Ingwer, gemahlen, nach Geschmack
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Ei
- 100 g Mandeln
- 100 g Pecannüsse, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Wasser
- 90 g Ahornsirup
- 10 g Kokosöl
- 1 Prise Salz
- 1 EL Chiasamen
- Zartbitterschokolade (70 % Kakaoanteil), gehackt zum Verzieren (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 203 kJ / 49 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 0.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Rote-Rüben-Muffins mit Mohn
50min
Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren
7h 25min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Guten-Morgen-Taler
55min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30min
Mais-Buchweizen-Brot
1h 30min
Himbeer-Mohn- Cookies
45min
Rote Rüben Brownies
55min
Hafermilchreis mit Mangopüree (vegan)
55min
Cashew-Chiapudding mit Heidelbeermus
2 godz. 15 min