Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

4.0 17 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

40 Stück

Składniki

Buchweizen
150 g
Koriandersamen ganz
1 TL
Karotten in Stücken
120 g
Sauerkraut, frisch ausgedrückt
250 g
Zwiebeln halbiert
60 g
Hanfsamen geschält
130 g
Leinsamen
40 g
Sesam, weiß
30 g
Kräuteressig ggf. etwas mehr
60 g
60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
Chilipulver
1 Msp.
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
2 - 3 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 2 g

Kalorie 170 kJ / 41 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfood 10 Przepisów
Austria

Superfood 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Cashew-Aufstrich

32 Std.

Feigen-Nuss-Aufstrich

15 Min

Vanille-Maronen-Aufstrich

1 Std.

Reiskuchen mit süßer Adzukibohnen-Paste

8 Std. 25 Min

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35 Min

Brennnessel-Cheesecake mit Spargel

2 Std.

Himbeer-Mohn- Cookies

45 Min

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

55 Min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40 Min

Cashewkäse-Pralinen

2 Std. 45 Min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 Min

Linsen-Mandel-Cracker

40 Min