Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

3.9 16 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

40 Stück

Składniki

Buchweizen
150 g
Koriandersamen ganz
1 TL
Karotten in Stücken
120 g
Sauerkraut, frisch ausgedrückt
250 g
Zwiebeln halbiert
60 g
Hanfsamen geschält
130 g
Leinsamen
40 g
Sesam, weiß
30 g
Kräuteressig ggf. etwas mehr
60 g
60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
Chilipulver
1 Msp.
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
2 - 3 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 2 g

Kalorie 170 kJ / 41 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfood 10 Przepisów
Austria

Superfood 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Nuss-Samen-Brot

Nuss-Samen-Brot

5 godz. 15 min

Hirseaufstrich mit Apfel

Hirseaufstrich mit Apfel

30 min

Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

35 min

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

1 godz.

Buchweizen-Knabberstangen

Buchweizen-Knabberstangen

2 godz.

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 min

Veganer Eiaufstrich

Veganer Eiaufstrich

10 min

Grießpudding mit Mango (vegan)

Grießpudding mit Mango (vegan)

20 min

Cashew-Joghurt

Cashew-Joghurt

12 godz. 10 min

Amaranth-Knäckebrot

Amaranth-Knäckebrot

50 min

Cashewkäse-Pralinen

Cashewkäse-Pralinen

2 godz. 45 min

Hirse-Energiekugeln

Hirse-Energiekugeln

55 min