Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Buchweizen
- 1 TL Koriandersamen ganz
- 120 g Karotten in Stücken
- 250 g Sauerkraut, frisch ausgedrückt
- 60 g Zwiebeln halbiert
- 130 g Hanfsamen geschält
- 40 g Leinsamen
- 30 g Sesam, weiß
-
60
g Kräuteressig ggf. etwas mehr
lub 60 g Apfelessig ggf. etwas mehr - 1 Msp. Chilipulver
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 2 - 3 TL grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 41 kcal / 170 kJ
- Białko
- 2 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Węglowodany
- 3 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Topinambur-Dinkel-Brot
4 godz. 30 min
Hirseaufstrich mit Apfel
30 min
Veganer Aufschnitt wie Käse
6 godz. 40 min
Mandeldrink
20 min
Cashew-Joghurt
12 godz. 10 min
Reis-Mischbrot
1 godz. 45 min
Hirse-Energiekugeln
55 min
Cashewkäse-Pralinen
2 godz. 45 min
Linsen-Mandel-Cracker
40 min
Mais-Buchweizen-Brot
1 godz. 30 min
Amaranth-Knäckebrot
50 min
Saatenbrot
2 godz.