Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

4.0 17 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

40 Stück

Składniki

Buchweizen
150 g
Koriandersamen ganz
1 TL
Karotten in Stücken
120 g
Sauerkraut, frisch ausgedrückt
250 g
Zwiebeln halbiert
60 g
Hanfsamen geschält
130 g
Leinsamen
40 g
Sesam, weiß
30 g
Kräuteressig ggf. etwas mehr
60 g
60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
Chilipulver
1 Msp.
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
2 - 3 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 2 g

Kalorie 170 kJ / 41 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfood 10 Przepisów
Austria

Superfood 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Buchweizen-Knabberstangen

2 godz.

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

55 min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 min

Mandeldrink

20 min

Brennnesselfladen mit Schafkäse

2 godz. 20 min

Espresso-Knusperkekse

1 godz.

Amaranth-Knäckebrot

50 min

Möhren-Hummus

50 min

Hirse-Energiekugeln

55 min

Rote-Bete-Brownies

1 godz.

Linsen-Mandel-Cracker

40 min

Knäckebrot

1 godz. 10 min