Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 gramů mandlí
- 150 gramů mražených malin
-
40
gramů mandlového mléka, případně trochu navíc
lub 40 gramů kokosového mléka, případně trochu navíc - 2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého
- 2 kusy datlí, bez pecek (viz tipy)
- 1 ½ banánu, napůl
-
1
čajová lžička medu
lub 1 čajová lžička javorového sirupu - 1 polévková lžíce chia semínek
- 2 polévkové lžíce goji, sušeného
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1495 kJ / 357 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 16.5 g
- Błonnik
- 14.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tiramisu s malinami
2 godz. 10 min
Valentýnské makronky
Brak ocen
Pikantní kořeněná granola
1h 35 min
Čokoládové pralinky s levandulovým květem
Brak ocen
Salát s chřestem a jahodami
1h 35 min
Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo
1j 10 menit
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 Min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 min
Smoothie fitness
5 min