Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 gramů banánů, na kousky
- 200 gramů zralého manga, na kousky, plus extra na ozdobu
- 100 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 150 gramů kostek ledu
- 40 gramů špaldových vloček
- maliny, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce müsli, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce konopných semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce kokosových plátků, na ozdobu
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 1729 kJ / 413 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 9.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 dk
Chia kaše s banánem
15 min
Banánovo ořechová kaše
12 Min
Jahodové smoothie
30min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2u. 20min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2sa 10 dk
Energy smoothie
10min
Banánové smoothie
5 Min