Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 gramů papáji, zralé, na kousky
- 1 limetka, pouze šťáva a kůra, ideálně bio
- 2 polévkové lžíce chia semínek, plus navíc na ozdobu
- 6 - 8 kostek ledu
- 120 gramů bílého jogurtu, nízkotučného
-
250
gramů rýžového mléka
lub 250 gramů sójového mléka - 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
- ¼ červené chilli papričky, čerstvé (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 sklenici
- Kalorie
- 845 kJ / 203 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 8.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mrkvovo-pomerančový džus
10min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min
Mrkvové smoothie
5 Min
Tropico smoothie
10min
Zázvorovo-banánový pudink
1h 5min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 Min
Salátový refresh
5 Min
Smoothie fitness
5 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Energy smoothie
10min
Smoothie z manga
10min