Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 gramů ovesných otrub
- 40 gramů datlí, bez pecek
- 500 - 600 gramů vody, podle chuti
- 1 jablko, bez jádřince, na kousky
- ½ avokáda, vykrojeného, bez pecky
- 1 - 2 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 653 kJ / 156 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 16.7 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Błonnik
- 5.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 min
Mrkvové smoothie
5 min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 min
Smoothie pro duševní pohodu
10min