Gratin de merlu aux courgettes

Gratin de merlu aux courgettes

3.4 54 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

100 g de riz
600 g de filets de merlu coupés en morceaux
70 g d'échalotes coupées en deux
600 g de courgettes coupées en tronçons
500 g de tomates détaillées en cubes
2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g d'emmental râpé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 42.5 g

Kalorie 1659 kJ / 395 kcal

Tłuszcz 11.5 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 27.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plats pour 4 à moins de 8 euros 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Petit flan au pont-l'évêque et aux lardons

45min

Blanquette de saumon aux fèves

1h

Filet mignon patate douce et mangue

50min

Clafoutis au jambon et aux petits pois

1h 15min

Brandade de cabillaud et poireau

40min

Risotto de crozets aux champignons et au lard

45min

Clafoutis poulet-champignon

1h

Clafoutis petits pois-jambon

1h 15min

Papillote de canard au miel et aux poires

1h

Œuf en cocotte de courgette ronde

1h

Axoa d'agneau

55min

Tarte basquaise

55min