![Balsamic salmon and zucchini noodles Balsamic salmon and zucchini noodles](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A01B9590-6043-4D2E-AE4B-852DDBE0CAB7/Derivates/610E08D6-4FE0-4F9F-8A8F-4FC8861F8845.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 tbsp olive oil, plus extra for greasing
- 500 g zucchini, trimmed and peeled into "spaghetti" (see Tips)
- 70 g balsamic vinegar
- 80 g white wine
- 60 g honey
- 20 g Dijon mustard
- 1 tbsp fresh rosemary, leaves only
- 2 garlic cloves
- 4 fresh boneless, skinless salmon fillets (approx. 150 g each)
- ½ tsp salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1918.3 kJ / 456.8 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 17.7 g
- Tłuszcz
- 27.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 409.3 mg
Alternatywne przepisy
Superfood salmon salad
1h 5min
Chicken skewers with cumin rice and warm vegetable salad
2sa
Fennel, asparagus and camembert salad
30 min
Mediterranean salmon and couscous parcels
25 min
Cod with citrus butter
40 min
Chilli lime prawns with soba noodles
25 min
Turmeric fish
30 min
Almond crusted salmon with asparagus fettuccine
35 min
Caprese hasselback chicken
40 min
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15min
Quinoa salad with chicken and avocado
1h 15min
Steamed salmon with broccoli pesto
25 min