Orange sesame chicken with broccoli and noodles

Orange sesame chicken with broccoli and noodles

3.8 238 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Orange hoi sin sauce

almond butter
2 tbsp
orange zest (no white pith) and flesh
1
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
1 cm
apple cider vinegar
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
pitted dates cut into halves
2 - 3
tamari
60 g
Chinese five spice
½ tsp
sesame oil
2 tsp
chilli powder
½ tsp
salt
1 pinch
ground black pepper
½ pinch

Chicken, broccoli and noodles

ghee
2 tbsp
skinless chicken thigh fillet cut into pieces (3 cm)
700 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
water
1600 g
broccoli cut into florets (approx. 3 cm)
400 g
dried soba noodles
200 g
spring onions/shallots trimmed and cut into slices
2
sesame seeds
1 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1827.6 mg

Białko 38.4 g

Kalorie 2709.7 kJ / 647.6 kcal

Tłuszcz 29.5 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 8.4 g

Węglowodany 63.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Layered chicken dinner

1 godz. 45 min

Thai beef salad

1 godz. 20 min

Tandoori chicken wraps

50 min

Raspberry, apple and sweet potato purée (around 6 months)

30 min

Chocolate sweet potato slice

1 godz. 15 min

Chocolate cake with lime cream

1 godz. 5 min

Candy cane ice creams

49 godz. 25 min

Herbed chicken hors d'oeuvres

35 min

Chicken and mushroom lasagne

1 godz. 55 min

Chicken involtini with sun-dried tomato pesto

50 min

Hazelnut crunch bliss balls

40 min

Lemon chicken with crispy potatoes

2 godz. 40 min