Wersje kompatybilne
Orange sesame chicken with broccoli and noodles
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Orange hoi sin sauce
- 2 tbsp almond butter
- 1 orange, zest (no white pith) and flesh
- 2 garlic cloves
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 tsp apple cider vinegar
- 1 tbsp tomato paste
- 2 - 3 pitted dates, cut into halves
- 60 g tamari
- ½ tsp Chinese five spice
- 2 tsp sesame oil
- ½ tsp chilli powder
- 1 pinch salt
- ½ pinch ground black pepper
Chicken, broccoli and noodles
- 2 tbsp ghee
- 700 g skinless chicken thigh fillets, cut into pieces (3 cm)
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1600 g water
- 400 g broccoli, cut into florets (approx. 3 cm)
- 200 g dried soba noodles
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into slices
- 1 tbsp sesame seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2670 kJ / 636 kcal
- Białko
- 47 g
- Węglowodany
- 45.2 g
- Tłuszcz
- 28.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.4 g
- Błonnik
- 11 g
- Sód
- 1686.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Asian-style pork noodles
1h
Asian nachos
40min
Hoisin pork bowl
30min
Lamb cutlets with pumpkin and pistachio salad
40min
Sweet and sour meatballs with vegetables
50min
Thai beef salad
1h 20 min
Chicken in peanut sauce with chilli-cucumber salad
35 Min
Lamb with pumpkin and lentils
50min
Warm satay chicken salad
55min
Asian beef salad with peanut dressing
30min
Paprika chicken with creamy paprika sauce
40min
Korean barbecue chicken with rice
45min