Urządzenia i Akcesoria
Curry de lentejas con pollo
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones
Składniki
-
4 cucharadas de curry en polvo
-
1 pellizco de canela molida
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1 cucharada de pimentón dulce
-
1 cucharadita de jengibre en polvo
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1 cucharadita de azúcar
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1 cucharadita de sal
-
½ - 1 cucharadita de pimienta de Cayena molida (ajuste a su gusto)
-
30 g de aceite de oliva
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2 dientes de ajo
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40 g de cebolla
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1 hoja de laurel seca
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20 g de tomate concentrado
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200 g de yogur natural
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200 g de leche de coco
-
20 g zumo de limón (opcjonalnie)
-
600 g de filete de pechuga de pollo sin piel (en dados de 3 cm)
-
800 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas (2 botes)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
57 g
Kalorie
2610 kJ /
624 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
14.5 g
Węglowodany
42 g
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