Wersje kompatybilne
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 130 g de pulpa de calabaza en trozos
- 120 g de zanahoria en trozos
- 100 g de pimiento rojo
- 100 g de pimiento amarillo
- 35 g de aceite de oliva
- 250 g de cuscús
- 250 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de mantequilla
- 30 g de pipas de calabaza peladas
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1791 kJ / 429 kcal
- Białko
- 10.6 g
- Węglowodany
- 51 g
- Tłuszcz
- 20.2 g
- Błonnik
- 6.1 g
Alternatywne przepisy
Cuscús especiado de verduras
30 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Cuscús con vegetales
15min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Risotto de quinoa a la provenzal
30 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 Min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 Min