![Quinoa and Lettuce Salad Quinoa and Lettuce Salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/27FAD6A4-7703-4470-9572-F7468CF4C865/Derivates/672FAE29-995F-4888-A3F2-FE88CF836DE1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g fresh parsley leaves
- 10 g fresh mint leaves
- 40 g olive oil
- 1 Tbsp fresh chives, chopped
- 1 lime, juice only
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground cumin
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 1000 g water
- 200 g red quinoa
- 300 g cos lettuce
- 200 g tomatoes, diced in small pieces
- 200 g cucumber, thinly sliced
- 100 g feta cheese, crumbled
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 649 kJ / 155 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 7 g
Alternatywne przepisy
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20min
Leftover Curry
1h 10min
Mixed Grain Pilaf with Beetroot
30 min
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1 godz.
Supreme Plant Poke Bowl
1h 10min
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2h 35min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 min
Green Goddess Quinoa Salad
40 min
Quinoa Salad
35min
Asian-style Chicken, Rice and Vegetables
40 min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35min