Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g fresh parsley, leaves only
- 1 garlic clove
- 5 leaves fresh basil
- 30 g extra virgin olive oil, plus 2 Tbsp for dressing
- 700 g water
- 1 ¼ tsp fine sea salt
- 200 g pearl barley (pre-cooked for 12 mins)
- 800 g raw mixed seafood
- 100 g cherry tomatoes, halved
- 100 g lamb's lettuce or other letttuce
- 1 pinch ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1972 kJ / 471 kcal
- Białko
- 38.2 g
- Węglowodany
- 38.3 g
- Tłuszcz
- 19.5 g
- Błonnik
- 5.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1j
Pork with Spinach Lentils
20 min
Stuffed Portobello Mushrooms
45 Min
Rice salad with eggs and tuna fish
1j
Black-eyed Bean Stew with Baby Squid
5 Std. 15 Min
Salmon and Courgette en Croute
1j
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1j
Sicilian prawn salad
40 min
Spring Greens Soup with Beans
35 Min
White Bean Salad
5 min
Sicilian Salad
30 min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1j