Mini burger di broccoletti e ceci

4.5 173 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

9 pezzi

Składniki

600 g di acqua
170 g di broccoletti
½ spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
20 g di pangrattato
20 g di crusca di avena
10 g di semi di girasole
5 g di semi di lino
5 g di semi di zucca
1 cucchiaino di curry in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Wartości odżywcze na 1 pezzo

Kalorie 170.9 kcal / 715.1 kJ

Białko 7.6 g

Tłuszcz 6.3 g

Węglowodany 23.2 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Sód 50 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby si veste di rosa 9 Przepisów
Włochy

Burger di legumi 10 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Falafel di lenticchie

Falafel di lenticchie

12 godz. 30 min

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1 godz.

Burger di cavolo nero

Burger di cavolo nero

45 min

Burger di fagioli e pomodori secchi

Burger di fagioli e pomodori secchi

35 min

Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle

Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle

1 godz.

Burger vegetale con salsa allo yogurt

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 godz. 10 min

Buns integrali con burger di barbabietole

Buns integrali con burger di barbabietole

3 godz. 40 min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1 godz. 30 min

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

1 godz. 20 min

Burger di fagioli e feta

Burger di fagioli e feta

1 godz. 35 min

Burger speziati di quinoa e cannellini

Burger speziati di quinoa e cannellini

45 min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 min