Mini burger di broccoletti e ceci

4.5 172 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

9 pezzi

Składniki

di acqua
600 g
di broccoletti
170 g
spicchio di aglio
½
di olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
260 g
di pangrattato
20 g
di crusca di avena
20 g
di semi di girasole
10 g
di semi di lino
5 g
di semi di zucca
5 g
di curry in polvere
1 cucchiaino
di sale
1 pizzico
di pepe nero macinato
1 pizzico

Wartości odżywcze na 1 pezzo

Kalorie 170.9 kcal / 715.1 kJ

Białko 7.6 g

Tłuszcz 6.3 g

Węglowodany 23.2 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Sód 50 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Burger di legumi 10 Przepisów
Włochy

Insieme di Più 9 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Burger di fagioli e feta

Burger di fagioli e feta

1 godz. 35 min

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

1 godz. 20 min

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1 godz.

Burger di fagioli e pomodori secchi

Burger di fagioli e pomodori secchi

35 min

Falafel alle carote con salsa tahini

Falafel alle carote con salsa tahini

1 godz.

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 min

Burger speziati di quinoa e cannellini

Burger speziati di quinoa e cannellini

45 min

Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle

Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle

1 godz.

Burger leggero di verdure

Burger leggero di verdure

45 min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 godz. 10 min

Burger piselli e ricotta

Burger piselli e ricotta

35 min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1 godz. 30 min