
Urządzenia i Akcesoria
Tomatensuppe mit Bulgur
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert130 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl30 g
-
Tomaten halbiert800 g
-
rote Paprika (ca. 150 g), geviertelt1
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Wasser200 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Basilikum, getrocknet1 TL
-
Thymian, getrocknet½ TL
-
Bulgur100 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
215 kcal /
898 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
8 g
Węglowodany
26 g
Błonnik
5.7 g