Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.3 32 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

lombos de pescada descongelados
600 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
vinho branco
10 g
água
1000 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
250 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
400 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
manteiga
40 g
amido de milho
20 g
noz-moscada
1 pitada de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1283.8 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1393.5 kJ / 333.1 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 5.4 g

Węglowodany 30.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Setembro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 min

Guisado de peru com alho

45 min

Massa com lentilhas e salsicha

35 min

Arroz basmati de ervas e açafrão com frango

35 min

Noodles com frango e espinafres

25 min

Salada de grão e bacalhau

1 godz.

Puré de ervilhas e arroz integral

45 min

Chili com soja

55 min

Curgete à bolonhesa

35 min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 godz. 10 min

Curgetes recheadas com atum

1 godz.

Folhado de bolonhesa e espinafres

1 godz.