Urządzenia i Akcesoria
Pescada de coentrada com puré de brócolos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 doses
Składniki
-
lombos de pescada descongelados600 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
sal2 c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
vinho branco10 g
-
água1000 g
-
brócolos cortados em pedaços pequenos250 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos400 g
-
dentes de alho2
-
coentros15 g
-
manteiga40 g
-
amido de milho20 g
-
noz-moscada1 pitada de
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1283.8 mg
Białko
31.7 g
Kalorie
1393.5 kJ /
333.1 kcal
Tłuszcz
10.5 g
Błonnik
6.2 g
Tłuszcz nasycony
5.4 g
Węglowodany
30.1 g
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48 Przepisów
Portugalia
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