Pescada de coentrada com puré de brócolos
TM6 TM5 TM31

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.2 (21 ocen)

Składniki

  • 600 g lombos de pescada descongelados
  • 1 limão (raspa e sumo)
  • 2 c. chá de sal
  • Pimenta q.b.
  • 10 g vinho branco
  • 1000 g água
  • 250 g brócolos cortados em pedaços pequenos
  • 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
  • 2 dentes de alho
  • 15 g coentros
  • 40 g manteiga
  • 20 g amido de milho
  • 1 pitada de noz-moscada

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
1393.5 kJ / 333.1 kcal
Białko
31.7 g
Węglowodany
30.1 g
Tłuszcz
10.5 g
Tłuszcz nasycony
5.4 g
Błonnik
6.2 g
Sód
1283.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy