Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.3 36 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 doses

Składniki

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 404.6 mg

Białko 25.2 g

Kalorie 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Tłuszcz 18.3 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 18.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Março com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 min

Empadão de batata-doce

35 min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 min

Guisado de peru com alho

45 min

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40 min

Salteado de vitela com legumes

35 min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min

Penne com húmus e atum

30 min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 godz.

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 min