Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 doses

Składniki

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 404.6 mg

Białko 25.2 g

Kalorie 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Tłuszcz 18.3 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 18.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Março com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1 godz.

Salmão com molho de alho-francês e batata

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 min

Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor

Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor

45 min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1 godz. 20 min

Salada de frango com queijo de cabra

Salada de frango com queijo de cabra

1 godz. 15 min

Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

35 min

Salmão no forno com tomate seco

Salmão no forno com tomate seco

30 min

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

20 min

Gratinado de salmão e legumes

Gratinado de salmão e legumes

50 min

Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

35 min