Urządzenia i Akcesoria
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 doses
Składniki
-
cebola80 g
-
alho1 dente de
-
cenoura80 g
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aipo40 g
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azeite40 g
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carne de peru picada350 g
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concentrado de tomate2 c. chá de
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tomate em pedaços400 g
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sal1 c. chá de
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pimenta½ c. chá de
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curgete cortada em espiral (ver dica)750 g
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tomate-cereja cortado em metades150 g
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queijo feta esfarelado100 g
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azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas40 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1094.5 mg
Białko
24.8 g
Kalorie
1550 kJ /
370.5 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
7.3 g
Węglowodany
17.3 g
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10 Przepisów
Portugalia
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