Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1094.5 mg

Białko 24.8 g

Kalorie 1550 kJ / 370.5 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 17.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

15 Min

Buddha bowl com frango

1 Std.

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 Min

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4 Std.

Menu: Paella, salada pipirrana e mousse de chocolate com calda de frutos silvestres

Keine Bewertungen

Muffins de banana e espinafres

30 Min

Empadão de couve-flor

1 Std. 35 Min

Bife com couve e massa chinesa

55 Min

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 Min

Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês

35 Min

Overnight oats de morango

8 Std.