Przejdź do głównej treści Szukaj
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
4.4 92 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • filetes de pescada
    300 g
    300 g filetes de perca
  • queijo parmesão
    25 g
  • salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    4 pés de
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços
    100 g
  • cebola
    60 g
  • queijo-creme magro
    70 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • água
    400 g
  • couve-flor só os floretes
    500 g
  • sumo de limão
    5 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 45 g
Kalorie 1257 kJ / 299 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 10 g
Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Curgete à bolonhesa

4.4(7)

35 min

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5(23)

40 min

Massa com tomate e beringela

3.3(7)

45 min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

3.9(25)

30 min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

3.6(16)

45 min

Guisado de peru com alho

4.5(28)

45 min

Menu pais e filhos: Gratinado de brócolos e pera com massa

3.7(9)

1 godz.

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

3.8(16)

50 min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.3(33)

55 min

Salmão no forno com tomate seco

4.6(60)

30 min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

4.6(56)

35 min

Empadão de couve-flor

4.3(36)

1 godz. 35 min