Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 438 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

1 Portion

Składniki

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 306 kcal / 1280 kJ

Białko 12 g

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 36 g

Błonnik 14.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner for One 18 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

45 min

Scharfer Weißkohltopf

Scharfer Weißkohltopf

1 godz.

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

45 min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1 godz. 20 min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35 min

Rosenkohl-Auflauf

Rosenkohl-Auflauf

1 godz.

Linsen-Curry-Eintopf

Linsen-Curry-Eintopf

35 min

Süss-saures Veggi-Ragout

Süss-saures Veggi-Ragout

50 min

Herzhafter Gemüseeintopf

Herzhafter Gemüseeintopf

40 min

Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

2 godz. 25 min

Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

30 min

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30 min