Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g water
- 70 g courgette, diced (0.5-1 cm)
- 80 g basmati rice
- 4 tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g extra virgin olive oil
- 1 tbsp balsamic vinegar
- 1 - 2 pinches fine salt
- 20 g Parmesan cheese, in shavings
- 60 g canned tuna in oil, well-drained
- 2 green olives, pitted
- 1 processed cheese slice
- 4 - 5 fresh basil leaves, washed and dried
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 820 kJ / 196 kcal
- Białko
- 9.6 g
- Węglowodany
- 20.1 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Błonnik
- 2.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Apple Pancakes
30 Min
Cinnamon Roll Waffles
1h 35 phút
Gooey Hot Chocolate Cookie (Metric)
2 godz. 40 min
Lamingtons
30 Min
Veal stew (Blanquette de veau)
1 Std. 5 Min
Turkey roulade with pancetta and porcini sauce
50 min
Rice Cake with Sweet Azuki Bean Paste
8 godz. 30 min
Lasagna rolls
1 Std.
Carrot Oat Energy Balls
50 min
Semolina Custard Dessert Pots
20 Min
Mini Everything Bagels
1 Std. 20 Min
Dark Chocolate Cookies with White Chocolate Cream
5 Std. 50 Min