Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 ocena

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kids zone 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Crusted Pâté (Spain)

10 godz.

Rolled Frittata

55 min

Cucumber Salad with Dill and Sour Cream Dressing

10 min

Caramel Monster Mud Dip

15 min

Stracciatella Ice Cream

13 godz. 30 min

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli

50 min

Cosmopolitan

10 min

Strawberry Flute

5 min

Mini Crab Cakes with Coriander Paste

1 godz.

Raspberry Jam

40 min

Blueberry Buns

3 godz. 25 min

Coffee Protein Recovery Shake

5 min