Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g water
- 70 g courgette, diced (0.5-1 cm)
- 80 g basmati rice
- 4 tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g extra virgin olive oil
- 1 tbsp balsamic vinegar
- 1 - 2 pinches fine salt
- 20 g Parmesan cheese, in shavings
- 60 g canned tuna in oil, well-drained
- 2 green olives, pitted
- 1 processed cheese slice
- 4 - 5 fresh basil leaves, washed and dried
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 820 kJ / 196 kcal
- Białko
- 9.6 g
- Węglowodany
- 20.1 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Błonnik
- 2.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mini Cheesecakes with Mango Purée
3 Std.
Amarula Panna Cotta with Coffee Sauce
8 godz. 30 min
Guinean prawns
25min
Sweet Cucumber Pickles (TM5)
Keine Bewertungen
Parmesan cheese crisps
15 Min
Tiramisu
5h 20min
Chocolate Pudding
6 godz. 30 min
Raspberry Dacquoise
2 godz.
Coffee Semifreddo
6 godz. 30 min
Chocolate Chestnut Torte -Torta di cioccolato e castagne
3h 50min
Red Berry Cheesecakes in Jars
4h
Cheesecakes in jars
4h