Przejdź do głównej treści Szukaj
Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head
5.0 1 rating
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    1200 g
  • courgette diced (0.5-1 cm)
    70 g
  • basmati rice
    80 g
  • tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • balsamic vinegar
    1 tbsp
  • salt
    1 - 2 pinches
  • Parmesan cheese in shavings
    20 g
    20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
  • canned tuna in oil well-drained
    60 g
  • green olives, pitted
    2
  • processed cheese slice
    1
  • fresh basil leaves washed and dried
    4 - 5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 9.6 g
Kalorie 820 kJ / 196 kcal
Tłuszcz 9.1 g
Błonnik 2.4 g
Węglowodany 20.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kids zone 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

2.0(1)

50 min

Raspberry Ripple Ice Cream

4.2(10)

15 godz.

Lamb Rump with Pommes Anna and Aubergine Purée

5.0(1)

2 godz.

Christmas Berry Trifle

4.9(11)

4 godz.

Bison Burger with Cheddar and Pickled Onions

3.6(10)

35 min

Watermelon Lime Popsicles

4.6(12)

6 godz. 10 min

Bread and Tomato Soup, Rolled Spinach Omelette and Steamed Ratatouille Vegetables

4.1(11)

1 godz. 5 min

Blueberry Frozen Yoghurt

4.6(78)

5 min

Berry mousse

4.5(8)

4 godz. 50 min

Quick rainbow salad

4.8(67)

10 min

Mustard-dill sauce

4.0(5)

2 godz. 15 min

Quick cheese soufflés

4.5(47)

45 min