Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 rating

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kids zone 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Hugo Spritz

Hugo Spritz

25 godz. 10 min

Tomato and Feta Pasta

Tomato and Feta Pasta

50 min

Rise and Shine Juice (Metric)

Rise and Shine Juice (Metric)

10 min

Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream

Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream

1 godz. 15 min

Pink Salad

Pink Salad

10 min

Dill and feta flatbread

Dill and feta flatbread

1 godz. 20 min

Skin glow detox juice

Skin glow detox juice

10 min

Vitamin Juice

Vitamin Juice

10 min

Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit

Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit

25 min

Mojito-style cocktail

Mojito-style cocktail

10 min

Tear and share cheese and sunflower garlic bread

Tear and share cheese and sunflower garlic bread

2 godz.

Fueled Up Protein Shake (Metric)

Fueled Up Protein Shake (Metric)

5 min