![Full menu: lentils, pork tenderloin and salad Full menu: lentils, pork tenderloin and salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B59F003E-4A7E-423D-91C4-0C791F2BBD15/Derivates/42804765-2B9D-4614-BE9C-3D2FF2C366AE.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
300
g dried lentils, (weighed before soaking)
lub 2 cans lentils cooked, (800 g), washed and drained - 150 g onion, cut into quarters
- 100 g peppers, (red or green), cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 60 g carrots, cut into pieces
- 60 g extra virgin olive oil, (plus a little extra to season)
- 750 g vegetable mixture, frozen
- 3 eggs, (whole, wrapped in cling film)
- 2 pork tenderloins (350-400 g per steak)
-
2
tsp beef extract
lub 1 tsp soy sauce - 2 pinches black pepper, freshly ground
- 1 ½ tsp sweet paprika powder
- 1 tsp mixed dried herbs, (oregano, thyme, rosemary, etc.)
- ½ tsp liquid caramel
- 10 g lemon juice
- 80 g chorizo, cut in slices
-
100
g Serrano ham, cut in cubes
lub 100 g bacon cubes - 1 bay leaf, dried
- 1 tsp salt
- 700 g water
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2282 kJ / 546 kcal
- Białko
- 40.3 g
- Węglowodany
- 44.35 g
- Tłuszcz
- 22.85 g
- Błonnik
- 10.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chicken and warm potato salad
55 Min
Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce
1h 15min
Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables
45 分钟
Oven Mushroom and Beef Burger
Pas d’évaluation
Orange coloured eggs
Pas d’évaluation
Sautéing Chicken Strips with Pancetta
15 分钟
Red lentil soup with cumin
55 Min
Steamed potato frittata
1h 15min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)
45 分钟
Yucatan Style Sopa de Lima
40 分钟
Fish and Zucchini
35min
Sautéing Chicken Cubes
15 分钟