Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.6 56 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

2 raciones

Składniki

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 16.33 g

Kalorie 871 kJ / 208 kcal

Tłuszcz 9.59 g

Błonnik 2.91 g

Węglowodany 14.15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebé, alimentación saludable 82 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Merluza con patatas

40 min

Huevos en cocotte

25 min

Puré de berenjena y tomate

20 min

Salsa ligera de tomate

20 min

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

30 min

Pasta con verduras y atún

25 min

Salmón y brócoli con bechamel

15 min

Puré de arroz y calabacín con pavo

20 min

Lentejas con arroz y manzana

2 godz. 35 min

Crema de patata, lechuga y arroz

30 min

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30 min

Merluza con calabaza y patata

40 min