Mini Falafel with Beetroot Houmous

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.2 55 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

10 portions

Składniki

Beetroot Houmous

garlic clove
1
lemon juice (approx. 1-2 lemons)
50 g
extra virgin olive oil
20 g
raw beetroot peeled, cut in pieces (approx. 100 g)
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
1 Tbsp
water
1 Tbsp
ground cumin (opcjonalnie)
1 tsp
fine sea salt or to taste
1 pinch
paprika for sprinkling
1 pinch

Falafel

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
coriander seeds lightly ground
1 tsp
cumin seeds lightly ground
1 tsp
spelt flour
1 Tbsp
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
fine sea salt or to taste
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
olive oil for frying

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 3 g

Kalorie 530 kJ / 126 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

7 Days of Healthy Eats 24 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Flexitarian Favourites 12 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

WHOLEFOOD COOKING 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Your First Month Mixing 55 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Cottage Pie with Colcannon Mash

1 godz. 50 min

Festive Nut Roast Wreath

2 godz.

Pumpkin and Quince Soup

1 godz.

Warm Mediterranean Couscous Salad

30 min

Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate

45 min

Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey

45 min

Plum and Almond Traybake

1 godz. 5 min

Naturally Sweet Apple and Date Cake (Gluten and Dairy Free)

1 godz.

Almond and Coconut Corners

1 godz. 20 min

Raspberry and Pistachio Muffins

55 min

Kofta Curry

1 godz. 10 min

Pork Vindaloo

4 godz.