Urządzenia i Akcesoria
Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 Portionen
Składniki
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben20 g
-
Möhren geschält, in Stücken400 g
-
Mango, reif geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)1
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Sesamöl geröstet20 g
-
Curry2 EL
-
Cayenne-Pfeffer½ TL
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
-
Kokosmilch400 g
-
10 g ZitronensaftMangopulver1 TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
2 g
Kalorie
360 kJ /
86 kcal
Tłuszcz
4 g
Błonnik
3.2 g
Węglowodany
9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Ayurveda
12 Przepisów
Niemcy
Niemcy
Może spodoba Ci się również...
Möhrenpüree mit Olivenöl
35 min
Fenchel-Orangen-Salat
10 min
Erbsen-Curry-Suppe
40 min
Gazpacho
20 min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10 min
Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl
1 godz. 20 min
Kürbis-Apfel-Suppe mit gerösteten Maronen
40 min
Linsen-Kokos-Suppe
30 min
Erbsen-Minz-Suppe
40 min
Pastinakenpüree mit Lachs
30 min
Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
50 min