Möhren-Mango-Suppe mit Kokos

Möhren-Mango-Suppe mit Kokos

3.9 464 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 Portionen

Składniki

  • frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben
    20 g
  • Möhren geschält, in Stücken
    400 g
  • Mango, reif geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
    1
  • rote Zwiebel halbiert
    1
  • Sesamöl geröstet
    20 g
  • Curry
    2 EL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    1 ½ TL
  • Kokosmilch
    400 g
  • Mangopulver
    1 TL
    10 g Zitronensaft

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 2 g
Kalorie 360 kJ / 86 kcal
Tłuszcz 4 g
Błonnik 3.2 g
Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...