Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 gramů kokosového mléka
- 400 gramů bílého jogurtu
- 1 banán (cca 100 gramů)
- 100 gramů smetany, min. 30 % tuku (opcjonalnie)
- 2 polévkové lžíce kokosových hoblin, opražených
- Wartości odżywcze
- na 1 sklenice
- Kalorie
- 1246 kJ / 298 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 1.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mangové lassi
10 min
Chia kaše s banánem
15 min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 min
Pomerančové máslo s chutí bylinek
Brak ocen
Likér piña colada
30 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50 min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 min
Energy smoothie
10 min