Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de arroz
- 150 g de yogur griego
- 1 limón, sólo el jugo
- 10 hojas de menta fresca
- 1 cda de tahini
- 1 ½ cdita de sal
- 200 g de zanahoria
- 210 g de garbanzos cocidos
- 2 dientes de ajo
- 1 huevo
- 1 cda de comino en polvo
- 1 cdita de paprika
- ¼ cdita de cúrcuma, en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra entera
- 250 g de aceite
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 3465 kJ / 825 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 72 g
- Błonnik
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 min
Falafel
55min
Falafel de garbanzos
13h
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2óra 30p
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Estofado Africano occidental de maní
50min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2óra 30p
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10 min
Bolitas de quinoa
1óra
Hot cakes de quinoa
25 Min
Hummus
5 min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1óra