
Urządzenia i Akcesoria
Smoothie énergétique
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
2 verres
Składniki
-
2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
-
3 c. à soupe de flocons d'avoine
-
3 c. à soupe de beurre de cacahuète
-
15 g de chocolat noir 70% de cacao (opcjonalnie)
-
550 - 650 g de boisson végétale à l'amande à ajuster en fonction des goûts
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 verre
Kalorie
510 kcal /
2115 kJ
Białko
14 g
Tłuszcz
28 g
Węglowodany
46 g
Błonnik
8.9 g