Smoothie énergétique

Smoothie énergétique

4.3 123 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 verres

Składniki

2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
3 c. à soupe de flocons d'avoine
3 c. à soupe de beurre de cacahuète

2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
15 g de chocolat noir 70% de cacao (opcjonalnie)
550 - 650 g de boisson végétale à l'amande à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 verre

Białko 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 46 g

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Dostępny w

Smoothies énergisants pour le petit-Déjeuner ! 10 Przepisów
Francja

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