Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
- 3 c. à soupe de flocons d'avoine
-
3
c. à soupe de beurre de cacahuète
lub 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 15 g de chocolat noir 70% de cacao (opcjonalnie)
- 550 - 650 g de boisson végétale à l'amande, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 verre
- Kalorie
- 2115 kJ / 510 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 8.9 g
Alternatywne przepisy
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie lait de soja banane Passion
10min
Smoothie aux fruits rouges
5min
Smoothie vert
10min
Smoothie au muesli
12h
Smoothie exotique
10min
Smoothie détox
5min
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10min
Smoothie aux myrtilles
5min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5min
Smoothie banane-framboise
5min