Smoothie énergétique

Smoothie énergétique

4.4 112 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
2 verres

Składniki

  • 2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
  • 3 c. à soupe de flocons d'avoine
  • 3 c. à soupe de beurre de cacahuète
    2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
  • 15 g de chocolat noir 70% de cacao (opcjonalnie)
  • 550 - 650 g de boisson végétale à l'amande à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 verre

Kalorie 510 kcal / 2115 kJ
Białko 14 g
Tłuszcz 28 g
Węglowodany 46 g
Błonnik 8.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...