Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 porce

Składniki

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 28.8 g

Kalorie 1287 kJ / 308 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Węglowodany 29.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Má to úroveň! 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 min

Čočka s krevetami

20 min

Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem

1 godz. 20 min

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1 godz. 40 min

Majonéza z červené čočky

11 godz. 15 min

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50 min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20 min

Bliny s rajčatovo-avokádovou salsou a křenovou omáčkou

45 min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10 min

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1 godz.

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 min

Krémová polévka ze zelené čočky s křepelčím vejcem

45 min