Wersje kompatybilne
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1287 kJ / 308 kcal
- Białko
- 28.8 g
- Węglowodany
- 29.1 g
- Tłuszcz
- 8.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Caesar salát s chřestem a jahodami
40 min
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 min
Bílý chřest s jogurtovým přelivem à la holandská omáčka
1 godz.
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1 godz.
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40 min
Marinovaný losos s fazolkami
1 Std. 10 Min
Terinky z rybího filé se zakysanou smetanou
40 min
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 min
Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou
30 min
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40 min
Losos s hráškem a citrónovým pestem
25 min
Cuketové rizoto s krevetami
1h 15min