Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cashew sour cream
- 3 sprigs fresh chives, cut into quarters
- 1 garlic clove
- 120 g raw cashew nuts
- 150 g water
- 1 tsp sea salt
- 60 g brown onion
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
Black bean hommus
- 1 garlic clove
- 400 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 60 g lemon juice (approx. 2 lemons)
- 30 g tahini (see Tips)
- 1 tsp ground cumin
- 2 pinches sea salt, to taste
- 2 pinches ground cayenne pepper, to taste
- 1 tsp paprika
- 40 g pitted Kalamata olives
Tomato and kidney bean sauce
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 2 garlic cloves
- 30 g unsalted butter
- ¼ - ½ tsp dried chilli flakes, to taste
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 2 tsp ground paprika
- 400 g canned tomatoes
- 60 g tomato paste
- 1 tbsp dark brown sugar
- 420 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
Nachos
- oil, for greasing
- 180 g cheddar cheese, cut into cubes (3 cm)
- 20 g Parmesan cheese, crust removed and cut into pieces (3 cm)
- 340 g corn chips
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 4770.8 kJ / 1135.8 kcal
- Białko
- 36.7 g
- Węglowodany
- 83.1 g
- Tłuszcz
- 68 g
- Tłuszcz nasycony
- 25.3 g
- Błonnik
- 22.4 g
- Sód
- 1681.1 mg
Alternatywne przepisy
Mexican stack
45 min
Lentil bolognese
30 min
Rendang curry
30 min
Vegetarian chilli
35min
Vegetarian sausage rolls
40 Min
Satay noodle salad
35min
Three-bean shepherd's pie
26 Std.
Pulled BBQ jackfruit
25 min
Sweet potato lasagne
1h 20 min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20 min
Black bean enchiladas
1h 20 min
Vegan walnut and black bean burger
4h 40min