Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g de clara de huevo
- 1 pellizco de sal
- 40 g de salvado de avena
- 1 cucharada de salvado de trigo
- 30 g de yogur natural
- 1 pellizco de canela molida
- 2 cucharaditas de edulcorante (apto para hornear)
- 1 chorrito de aceite para engrasar
- Wartości odżywcze
- na 4 unidades
- Kalorie
- 1500 kJ / 360 kcal
- Białko
- 20.7 g
- Węglowodany
- 46.8 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 930.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Batido con proteínas
5 Min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 Min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Hamburguesas de pavo con orejones y avena
20min
Tortitas de café, avena y lino
30min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Crêpes de salvado de avena
45min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Tortitas de avena y arándanos
15 min