Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 claras de huevo cocidas
- 2 yogures naturales desnatados
- 1 plátano en trozos
- 250 g de leche desnatada
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 694 kJ / 166 kcal
- Białko
- 16.9 g
- Węglowodany
- 22.7 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
- Błonnik
- 1.2 g
Alternatywne przepisy
Batido de frutas con avena
5 Min
Smoothie light
10min
Batido de plátano
5 Min
Batido de pera y helado de chocolate
5 Min
Batido de fresas
5 Min
Batido de plátano
5 Min
Batido de mango, naranja y piña
5 Min
Batido isotónico
5 Min
Batido de piña, mango y ciruela
5 Min
Batido de frutas con leche de almendras
4 Std.
Smoothie de sandía, avellana y hierbabuena
10min
Batido de arándanos
5 Min