Pear berry cereal

Pear berry cereal

4.9 14 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

pears cored and cut into eighths
100 g
raw almonds
30 g
hazelnuts
30 g
pumpkin seeds
20 g
sunflower seeds
20 g
shredded coconut
30 g
dried apricots
40 g
pure maple syrup
2 tsp
ground cinnamon
½ tsp
organic puffed rice (white or brown)
50 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 g
fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
100 g
carob pieces to serve (optional)
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 35.2 mg

Białko 9.7 g

Kalorie 1476.8 kJ / 351.5 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 7.9 g

Węglowodany 25.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 min

Bircher muesli

Bircher muesli

12 godz. 10 min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5 min

Chinese-style drinking porridge

Chinese-style drinking porridge

25 min

Pea and garden mint fritters

Pea and garden mint fritters

25 min

Pure green goodness

Pure green goodness

5 min

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

1 godz. 25 min

Crunchy quinoa patties with avocado smash

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1 godz. 30 min

Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

10 min

Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

20 min

Corn and coriander fritters with avocado tahini

Corn and coriander fritters with avocado tahini

1 godz. 15 min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 min