Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g Rote Rüben, gegart und halbiert
- 240 g weiße Riesenbohnen, aus der Dose, gewaschen und abgetropft, etwas mehr zum Garnieren
- 50 g Wasser
- 10 g Olivenöl, ggf. etwas mehr zum cremig Rühren
- 2 - 3 EL Kren, frisch gerissen, nach Geschmack, etwas mehr zum Garnieren
- 1 TL Kümmel, gemahlen
- ½ - 1 TL Salz, nach Geschmack
- ¼ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 2 TL Apfelessig
- 2 TL Zitronensaft
- Wartości odżywcze
- na 1 komplettes Rezept
- Kalorie
- 2363 kJ / 566 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 68 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 30 g
Alternatywne przepisy
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25 min
Avocado-Erbsen-Hummus
30 Min
Kichererbsencreme
9 godz. 45 min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1 Std.
Möhren-Hummus
50 Min
Hummus von Rote Bete
15min
Grünkernaufstrich
20min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 Min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1h 20 min
Rote-Rüben-Dip
15min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10 min
Grüner Humus
10 min