
Urządzenia i Akcesoria
Rote Rüben Hummus
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
1 Komplettes Rezept
Składniki
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Rote Rüben, gegart und halbiert250 g
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weiße Riesenbohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft, etwas mehr zum Garnieren240 g
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Wasser50 g
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Olivenöl ggf. etwas mehr zum cremig Rühren10 g
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Kren, frisch gerissen nach Geschmack, etwas mehr zum Garnieren2 - 3 EL
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Kümmel, gemahlen1 TL
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
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weißer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Apfelessig2 TL
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Zitronensaft2 TL
Wartości odżywcze na 1 Komplettes Rezept
Kalorie
566 kcal /
2363 kJ
Białko
21 g
Tłuszcz
17 g
Węglowodany
68 g
Błonnik
30 g