Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 75 g Grünkern (H)
- ¼ TL Koriandersamen (M)
- 100 g Zwiebeln (M), halbiert
- 2 Knoblauchzehen (M), halbiert
- 1 Scheibe frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
- 150 g Karotten (E), in Stücken
- 20 g Tomatenmark (F)
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen (F)
- 1 Msp. Paprikapulver, rosenscharf (F)
- 1 TL Salz (W)
- 250 g Wasser (W)
- ½ Zitrone, Saft ausgepresst (H)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 152 kJ / 36 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rote Rüben Hummus
10 min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15 min
Power-Samen-Cracker
1 Std.
Wildkräuterpesto mit Hanfsamen
45 Min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25 min
Frühlingshafter Grünkernaufstrich
30 Min
Kidneybohnenaufstrich
1h 10min
Kürbishummus
1 Std.
Linsenaufstrich
30 Min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10 min
Dinkel-Bärlauchweckerl
1 godz. 50 min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1 Std. 20 Min