Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 - 350 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de pimiento rojo en trozos
- 1 manzana ácida (p. ej. Granny Smith) en cuartos, sin pepitas y cada cuarto en dos
- 30 g de piñones
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- 15 g de vinagre
- ½ cucharadita de azúcar
- 2 cucharaditas de miel
- 1 ½ cucharaditas de mostaza de Dijon
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 507 kJ / 121 kcal
- Białko
- 2.9 g
- Węglowodany
- 8.94 g
- Tłuszcz
- 8.24 g
- Błonnik
- 8.98 g
Alternatywne przepisy
Ensalada rápida de brócoli
5 Min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min
Ensalada detox
5 Min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 Min
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10min
Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri
20min
Ensalada de garbanzos
20min
Ensalada griega de arroz
1h
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 Min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Ensalada de ejotes navideños
1h 10min
Ensalada de calabacín y mango
5 Min