
Urządzenia i Akcesoria
Gemüsesauce
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Möhre in Stücken1
-
Olivenöl40 g
-
weißer Spargel in Stücken (3 cm)300 g
-
Zucchini in mundgerechten Stücken150 g
-
Artischockenherzen geviertelt2
-
Erbsen, frisch grün200 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Cayenne-Pfeffer nach Geschmack¼ - ½ TL
-
Wasser100 g
-
Weißwein50 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
178 kcal /
744 kJ
Białko
7 g
Tłuszcz
11 g
Węglowodany
11 g
Błonnik
7.7 g