Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Möhre, in Stücken
- 40 g Olivenöl
- 300 g weißer Spargel, in Stücken (3 cm)
- 150 g Zucchini, in mundgerechten Stücken
- 2 Artischockenherzen, geviertelt
-
200
g Erbsen, frisch, grün
lub 200 g Erbsen, TK, grün -
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ¼ - ½ TL Cayenne-Pfeffer, nach Geschmack
- 100 g Wasser
- 50 g Weißwein
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 744 kJ / 178 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 7.7 g
Alternatywne przepisy
Paprikasauce
40min
Breite Bohnen in Petersilienbéchamel
45min
Pilzsauce
35min
Tagliatelle mit Pilzen
1h
Tomatensauce
40min
Gemüsenudeln mit grünem Pfeffer
30min
Tomatensauce
30min
Gemüsegulasch
1h
Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce
40min
Spaghetti mit Gemüse-Sahnesauce
25min
Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta
40min
Würzige Basis-Tomatensauce
35min