Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5.0 24 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 szklanki

Składniki

10 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
20 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
500 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
200 g bananów pokrojonych na kawałki
50 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
12 - 14 kostek lodu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 253.9 mg

Białko 25.8 g

Kalorie 2407.6 kJ / 575.5 kcal

Tłuszcz 21.8 g

Błonnik 9.4 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 78.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Newsletter 2025 13 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 Min

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Domowa odżywka białkowa

Domowa odżywka białkowa

5 Min

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 Min

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5 Min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 Min

Zielone smoothie proteinowe

Zielone smoothie proteinowe

5 Min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 Min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 Min