Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.1 14 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
4 porcje

Składniki

  • 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 180 g rzodkiewek
  • 480 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
  • 400 g ogórka
  • 200 g ryżu brązowego
  • 1200 g wody
  • 50 g oleju
  • 120 g liści szpinaku baby, świeżych

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 980.2 mg
Białko 29.2 g
Kalorie 1939.1 kJ / 463.5 kcal
Tłuszcz 17.1 g
Błonnik 6.4 g
Tłuszcz nasycony 2.9 g
Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...