Zupa z pomidorów i cukinii

Zupa z pomidorów i cukinii

4.3 11 rating
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 55 min
2 porcje

Składniki

  • 30 g cebuli przekrojonej na pół
  • ½ ząbka czosnku
  • 75 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 5 g oliwy z oliwek
  • ½ cukinii (ok. 100 g)
  • 100 g batata pokrojonego w 3 cm kostkę
  • 200 g krojonych pomidorów, z puszki w
  • 50 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 400 g wody
  • 1 gałązka rozmarynu, świeżego (opcjonalnie)
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 415.4 mg
Białko 4.7 g
Kalorie 627.7 kJ / 150 kcal
Tłuszcz 3.7 g
Błonnik 6.3 g
Tłuszcz nasycony 0.5 g
Węglowodany 26.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...