Cremige rote Linsensuppe

4.4 77 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
3 Portionen

Składniki

  • Olivenöl
    25 g
  • Zwiebeln geviertelt
    110 g
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Chili, frisch entkernt
    ½
  • Wasser
    700 g
  • Karotten in Stücken
    75 g
  • rote Linsen gewaschen
    70 g
  • rote Paprikaschoten in Stücken
    60 g
  • Paprikapulver, edelsüß etwas mehr zum Dekorieren
    1 ½ TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ¾ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Salz etwas mehr zum Abschmecken
    ¾ TL
  • Zitronensaft zum Abschmecken

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 615 mg
Białko 7 g
Kalorie 822 kJ / 196 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 4.8 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...