Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch

Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch

4.7 2.7K ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen

Składniki

  • Zwiebel klein, halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • frischer Ingwer walnussgroß, in dünnen Scheiben
    1 Stück
  • Öl
    20 - 25 g
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Fleischtomaten halbiert
    2
  • Porreestange in Ringen (0,5 cm)
    1
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • rote Linsen
    200 g
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Chilipulver
    ¼ TL
  • Curry
    1 TL
  • Kokosmilch
    250 g
  • Kokosraspeln zum Garnieren

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 378 kcal / 1577 kJ
Białko 15 g
Tłuszcz 22 g
Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...