
Urządzenia i Akcesoria
Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Składniki
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Zwiebel klein, halbiert1
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Knoblauchzehe1
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frischer Ingwer walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
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Öl20 - 25 g
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Möhren in Stücken100 g
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Fleischtomaten halbiert2
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Porreestange in Ringen (0,5 cm)1
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Wasser600 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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rote Linsen200 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Salz¼ TL
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Chilipulver¼ TL
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Curry1 TL
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Kokosmilch250 g
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Kokosraspeln zum Garnieren
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
378 kcal /
1577 kJ
Białko
15 g
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
28 g