Crunchy Granola

Crunchy Granola

4.0 1 rating
Przygotowanie 1 godz.
Czas całkowity 1 godz. 40 min
25 portions

Składniki

  • rolled oats
    300 g
  • desiccated coconut
    30 g
  • wheat germ
    50 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • sesame seeds
    35 g
  • pumpkin seeds
    15 g
  • mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
    100 g
  • linseeds
    35 g
  • raisins
    125 g
  • spelt flakes
    90 g
  • dried apricots, pitted
    100 g
  • honey
    50 g
  • coconut oil
    105 g
    g sunflower oil
  • milk
    30 g
  • barley malt (see tip)
    50 g
  • fine sea salt
    ½ tsp

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 42.3 mg
Białko 5.2 g
Kalorie 826.4 kJ / 197.5 kcal
Tłuszcz 10.4 g
Błonnik 3.7 g
Tłuszcz nasycony 5.1 g
Węglowodany 23.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...