Granola
TM31 TM5 TM6

Granola

5.0 (36 rating)

Składniki

  • 100 g whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
  • 250 g rolled oats
  • 100 g spelt flakes
  • 50 g buckwheat flakes
    lub 50 g quinoa flakes
  • 15 g puffed amaranth
    lub 15 g puffed rice
  • 40 g pumpkin seeds
  • 40 g sunflower seeds
  • 10 g linseeds
    lub 10 g sesame seeds
  • 200 g maple syrup
  • 40 g coconut oil
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1 pinch fine sea salt

Wartości odżywcze
na 1 Total recipe
Kalorie
40198 kJ / 9597 kcal
Białko
269 g
Węglowodany
445 g
Tłuszcz
725 g
Błonnik
126.3 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 83 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy