
Urządzenia i Akcesoria
Cari poisson
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
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d'oignon coupé en deux100 g
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gousses d'ail4
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de gingembre frais10 g
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le zeste d'½ citron vert non traité
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d'huile végétale15 g
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piment oiseau frais (opcjonalnie)1
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 c. à café
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
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de curcuma en poudre2 c. à café
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de filets de poisson blanc à chair ferme (turbo, colin ou aiglefin par exemple)600 g
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de tomates détaillées en dés200 g
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d'eau150 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
195 kcal /
818 kJ
Białko
29.8 g
Tłuszcz
4.8 g
Węglowodany
8.3 g