Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de vino blanco
- 100 g de arroz integral
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de sal
- 150 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de agua
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1411 kJ / 338 kcal
- Białko
- 6.48 g
- Węglowodany
- 40.36 g
- Tłuszcz
- 16.68 g
- Błonnik
- 4.13 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Arroz integral con espinacas frescas
1sa 45 dk
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Cocción de arroz integral
35min
Macarrones integrales con lentejas
30 Min
Arroz con calabaza para deportistas
30 Min
Arroz integral con espinacas
45 分钟
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 分钟
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Ensalada de arroz integral
45 分钟
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Quinoa con verduras salteadas
35min